今週のお題「暑すぎる」
こんにちは！かおるこです🌼
私は暑いのがホント苦手です💦
去年よりも
暑く感じます❗️
今年の夏
車🚗🚗🚗での外出ばかり
それに慣れてしまっている日常
マスクをしている😷
昨年と違う外出の仕方💦
たまにテクテクと歩いて
お使いに行くと🍅🌽
汗💦汗💦汗💦
暑い🥵
途中のコンビニで涼んで移動🏪
運動がてらに
散歩にも行けない😵
😓汗ダラ〜リ
暑い☀️💦🥵
運動もしない食べてばっかり
体に良くないな〜
健康を考えて
BASE FOOD のパン
プレーンを使って(下)
チーズとハムを挟みました
👧🏻娘が作ってくれた朝食💖
チョコパン(上の茶色の袋)を使って
チーズ🧀とハムを焼いて
パンは電子レンジ20秒チン
BASE FOOD のパンは
気がつくと40回〜50回
噛んで食べています！
良く30回以上噛むと良いと
言われていますが
なかなか難しいですよね
無意識に噛むので
自然と
顎の疲れもとれます
「暑すぎる」夏の
健康維持には良い食品だと思います
パン🥯一個の栄養成分
↓ ↓ ↓
運動選手も食べているようです
デザートはスナオのチョコモナカ
👧🏻👩「お腹が冷えるといけないから半分こ❗️」
👧🏻👩「ご馳走さまでした🥯」
パパの作品
タイトル「つまみ食いの結果」
ジップロックが😱
